2020-10-14 19:38:16
尽管美国人欢度十一长假，但美国国内却一片混乱，根据民调结果，越来越多的人支持弹劾总统特朗普。他们觉得特朗普患有脑疾病，例如，前不久，特朗普在一次演讲中提到了他的家庭，但他在演讲中似乎忘记了自己的身份，而使用了“第一夫人之子”、“英俊青年”等字眼来形容自己的儿子。把自己的儿子都忘记了，各大媒体开始怀疑他是不是患上痴呆。我们每个人都会老，所以不要总抱着自己还年轻就不注意一些日常生活习惯，痴呆不是一日的事，是日积月累慢慢形成的。
以下是我的一些心得体会，不管是自己还是家里的老人，都要注意预防老年痴呆.
第一，补脑食物
我们可以从日常饮食开始，比如多吃一些补脑的食物，大豆，牛奶，豆腐等等食物。
第二，击掌
手部有很多脏腑的反射区域，手指也和许多经络相连。每天适当拍手，可疏通经络，促进血液循环，预防阿尔茨海默病及各种慢性疾病。我们还可以在拍手的时候加入一些自制的动作来刺激大脑作出反应。
第三，补充枫烯鲨酸
枫烯鲨酸含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充枫烯鲨酸会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退，神经衰弱、失眠等脑部问题有着明显改善，同时也能够保养脑部神经，维护脑部健康，所以老年人多吃点准没错。
第四，笑口常开
如果在日常生活中保持乐观的心态，能提升身体的多酚类物质，那么就能刺激内脏器官代谢兴奋素，使情绪更加畅顺。保持乐观的心态你会发现自己没有以前那么多的抱怨，所有事情好像也变的更容易，更顺畅。心情愉悦的心理状态，工作和学习的兴趣会明显提高，对大脑的发育成长也有一定的好处，心理状态对老年人的智力伤害很大。情感是一种较弱但具有持续性影响的表现，保持乐观是老年人应该做的。人只有保持良好的心态，不管做什么事情都会积极向上，这样就会得到自己意想不到的结果，同时也会减少对身体，心理，大脑等等的伤害，一举两得何乐而不为呢。健康掌握在自己的手中，自己的健康自己决定。
第五，定期进行体格检查
阿尔茨海默氏病的病发往往很隐蔽，大家都不会注意。所以定期给老人体检显得尤为重要，早发现早干预早解决。
